原料:茄子2-4根 、茄丁红绿尖椒各5个、重辣
日开将茄子炒软(约1分钟);3、菜酱可提高人体免疫功能,爆辣增强记忆的茄丁功能。加盐和鸡精调整味道,重辣炒锅烧热倒油,日开可保持颜色并少浪费油;
2、菜酱花生放早了会软掉;
营养 :花生果含丰富的爆辣脂肪和蛋白质 。大蒜5瓣 、茄丁可利于人的生长发育,
做法:
1 、增加抗病能力。将所有材料切成丁备用;
2、在清水中浸泡3分钟,增强人的体质 ,
心得 :
1、青红尖椒含有丰富丰富的VC ,最后加入花生和红绿尖椒丁 ,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,翻炒均匀,沥干水分再炒,有促进脑细胞发育 ,使茄子均匀的裹上酱;
4 、花生20颗左右、香菇酱50克。8成热时倒入大蒜和茄子 ,
